Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 78,68g | Białk: 93,28g | Węglo: 229,02g.
Śniadanie: Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Pizza Mia Пицца с Колбасой. Obiad: Смак Булка с Отрубями, Сахар, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Рис. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|