Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 79,22g | Białk: 103,72g | Węglo: 179,08g.
Śniadanie: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Рис, Яйцо Куриное, Pasta Collection Спирали, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Куриное Филе. Obiad: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Смак Булка с Отрубями, Дубки Шпикачки Премиум, Гороховая Каша. Przekąski/Inne: Морковь, Оливье без Заправки, Таврия Сосиски Фестивальные. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Stanie - 55 minut, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Siedzenie - 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|