Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 82,63g | Białk: 63,96g | Węglo: 202,43g.
Śniadanie: Mymuesli Paleo Kokos Nusscrunchy, Auchan Jus Multifruits, Alpro Nature à la Noix de Coco. Lunch: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Auchan Lasagne Chèvre Épinards. Obiad: Kiwi, Moutarde, Oignons Rouges, Chou Rouge, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Citron, Monoprix Beurre Doux, Auchan Julienne de Légumes, Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Petit Gâteau au Chocolat, Banane, Clémentines. więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Wioślarstwo - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|