|
Ok es geht jetzt ein wenig langsamer aaber das ist gewollt lieber langsam aber sicher und die Stadezeit Glühwein und Kékse machen es auch nicht besser ?
LG
|
122,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 30,86g | Białk: 59,91g | Węglo: 266,69g.
Śniadanie: Espresso, Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangensaft, 100% Vollkornbrot, Salami, Milch. Lunch: Nektarinen, Banane. Obiad: Semmel, Zwiebeln, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Makrone. Przekąski/Inne: Saure Gurken, Glühwein, Laugenbrezeln. więcej...
|
|
3378 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|