|
Чтобы не быть голословной. Мне 29 лет. Вот моя средняя активность за день, работа сидячая в офисе. Вот мои каллории за день. Так питаюсь всегда, +/- 100-300 Ккал. Тренировок нет уже 3 месяца. Не толстею, не худею. Начну тренить на таком каллораже, похудею.
|
2385 kcal
|
Tłusz: 103,71g | Białk: 136,97g | Węglo: 232,84g.
Śniadanie: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Эдам, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Банан, Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морковь, Вареное Яйцо, Говядина с Овощами. Obiad: Морковь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Эдам, Яблоко, Творог 5%. Przekąski/Inne: Snickers Super, Яблоко. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|