Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2019
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 72,62g | Białk: 79,14g | Węglo: 147,66g.
Śniadanie: ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Запеканка Творожная . Lunch: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Прайм Стар Нежные Сырники, Prime Каша Гречневая на Молоке, Прайм Стар Кофе Латте. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Przekąski/Inne: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, CMTech Коллаген. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|