Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2019
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 59,83g | Białk: 120,28g | Węglo: 140,72g.
Śniadanie: SFD WPC Econo Protein Instant, Bakoma Men Pro Jogurt Morelowy, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Wanilia. Obiad: Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Piotr i Paweł Śledź w Occie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mlekovita Masło Klarowane. Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|