Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2019
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2051 kcal
|
Tłusz: 79,69g | Białk: 160,58g | Węglo: 174,17g.
Śniadanie: Banane, Iswari Protéine de Pois, Carrefour Fromage Blanc 0%, J.D. Gross Éclats de Fèves de Cacao, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Uberti Graines de Chia Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Olives Noires, Blanc d'Oeuf Cuit, Brocoli, Iswari Protéine de Pois, Carrefour Fromage Blanc 0%, Picard Gratin de Courge Butternut, Céréales, Sauce au Fromage Frais aux Herbes, Boulgour (Cuit), Charal Steak Haché 15%. Obiad: Carrefour Feta, Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Mélange Catalan, Crevette Cuite ou Grillée. Przekąski/Inne: Pomme Golden, Lidl Mélange de Fruits Secs. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Brzuszki - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|