|
Overall doing well keeping busy with work and looking forward to the weekend.
Be Happy!
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 66,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2439 kcal
|
Tłusz: 145,50g | Białk: 206,65g | Węglo: 107,37g.
Śniadanie: Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), High Protein Shake - Chocolate, Heavy Whipping Cream. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Shredded), Ranch Salad Dressing, Mushrooms, Green Peppers, Classic Yellow Mustard, 12 Grain Bread, Baby Spinach, All Natural Roasted Turkey Breast, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Pepper Jack Cheese Slices, Fresh Mozzarella Cheese, Boiled Egg. Obiad: spinach, Buttermilk Ranch, Extra Sharp Cheddar, La Tortilla Factory Carb, Carbmaster Pear, Roast Chicken. Przekąski/Inne: cream cheese, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Strawberry Cheesecake. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|