Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2019
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1012 kcal
|
Tłusz: 50,19g | Białk: 92,63g | Węglo: 25,44g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Woolworths Deboned Savoury Chicken, Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Black Pepper, Knorr Aromat, Egg. Obiad: Mixed Vegetables (Frozen), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Jameson Whiskey, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|