|
12.33 wib
|
1752 kcal
|
Tłusz: 50,93g | Białk: 190,85g | Węglo: 141,32g.
Przed Śniadaniem: Jus Wortel, Jus Apel, Optimum Nutrition Amino 2222. Śniadanie: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli. Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Ikan Bandeng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Podwieczorek: BSN Syntha-6 Isolate. Obiad: Jus Tomat, Ikan Bandeng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Kolacja: BSN Syntha-6 Isolate. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Gym back workout - 1 godzina i 13 minut, Apple Health - 22 godziny i 47 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|