Dziennik imey_code2, 29 mar 19

Profil imey_code2 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

07.35 wib

Zobacz Kalendarz Diety, 29 marca 2019:

2080 kcal

Tłusz: 48,06g | Białk: 201,82g | Węglo: 238,62g. Przed Śniadaniem: Jus Wortel, Jus Apel, Optimum Nutrition Amino 2222. Śniadanie: Buah Naga, BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Drugie Śniadanie: Plum. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Jus Tomat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Podwieczorek: BSN Syntha-6 Isolate. Przed Obiadem: Buah Naga. Obiad: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Jus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Kolacja: Plum, BSN Syntha-6 Isolate. Przekąski/Inne: Twinlab Amino Fuel. więcej...