Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2019
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3299 kcal
|
Tłusz: 53,22g | Białk: 138,39g | Węglo: 585,40g.
Śniadanie: Бисквит, Кофе с Сахаром, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Молодец Хлебцы-Молодцы, Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Пестравка Ряженка 2,5%, Яблоко, Лаваш, Клементины, Яблоко. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|