|
завтра 😍
|
1282 kcal
|
Tłusz: 62,75g | Białk: 66,89g | Węglo: 111,20g.
Śniadanie: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Котлета Говяжья, Рис с Овощами, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Obiad: Салат с Тунцом и Овощами. Przekąski/Inne: Дикси Груша Конференц, Coffee Like Капучино (300мл). więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|