Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2012
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 20,13g | Białk: 28,69g | Węglo: 211,55g.
Śniadanie: Bananas, Leite Magro. Lunch: Néctar de Manga, Bananas, Maçãs. Obiad: Sopa de Feijão, Paté de Fígado (Enlatado), Tosta de Trigo. Przekąski/Inne: Special K, Mel, Iogurte Grego Natural. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|