|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 90,02g | Białk: 149,03g | Węglo: 163,81g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread, Cooked Spinach (from Fresh), Tomatoes, Egg. Lunch: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils, Whole Wheat Bread, Smoked Salmon. Obiad: Ice Cream, Dark Chocolate, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Salmon, Tomatoes, Dry Table Wine. Przekąski/Inne: Whole Milk, Myprotein Impact Whey Protein, Bananas. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
30 mar 19 przez użytkownika: phenri61
|
Right up my street Yum Yum
30 mar 19 przez użytkownika: Maggy May
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|