|
завтрак 666/37/40/36 30.03.19 1854К/92/105/139 1854/368/945/556 139х0,44=61+105=166г ЖУК 1854-556=1298К
|
1854 kcal
|
Tłusz: 105,14g | Białk: 92,64g | Węglo: 139,47g.
Śniadanie: Royal Forest Пекмез Виноградный, Редис, Яйцо, Мираторг Бекон для Завтрака, Батон Нарезной, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Майонез, Икра Лососевая, Добрая Буренка Молоко 6%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Кофе. Lunch: Кокосовое Молоко, Кофе, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Бородинский, Цельное Молоко. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Батон Нарезной, Помидоры, Ашан Крылья Куриные, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Ириска Кис-Кис. więcej...
|
|
3664 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|