Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2019
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 66,92g | Białk: 99,11g | Węglo: 207,82g.
Śniadanie: Lidl Peer, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, Gebakken Ei, Bolletje Crackers Spelt & Havermout. Obiad: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Kleine Krieltjes, Aldi Schouderham, Gekookt Ei, Asperges, AH Gegrilde Beenham. Przekąski/Inne: Hummus, Wortelen, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Dadel, Oppo Speculoos Crunch, Anta Flu Dropmint Menthol, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Cappuccino. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nienkejoanne
|