|
Target 1300 kalori hari ni baru setengahnya tapi mindset kadang takut mau makan lagi.. hehehhe kira2 makan apa ya buat makan malam??
|
1317 kcal
|
Tłusz: 65,34g | Białk: 43,51g | Węglo: 134,29g.
Lunch: Kerupuk Beras, Telur Rebus Lunak, Ketoprak. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Roma Malkist Coklat. więcej...
|
|
1340 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|