Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2019
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 49,47g | Białk: 88,44g | Węglo: 181,98g.
Śniadanie: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Yakult Leite Fermentado, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Legumes Cozidos, Vapza Peito de Frango Desfiado, Vapza Quinoa Cozida no Vapor, Arroz Branco (Cozido), Pão de Leite, Broa Aerosa de Fubá. Obiad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Stella Artois Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Condensado, Garoto Chocolate em Pó, Vinho de Mesa. Przekąski/Inne: Pullman Bisnaguito Brioche, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Coca-Cola Refrigerante Zero, Blue Diamond Almond Breeze. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina i 3 minut, Kulturystyka - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 11 minut, Sauna - 8 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|