Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2019
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
819 kcal
|
Tłusz: 26,64g | Białk: 86,63g | Węglo: 56,59g.
Śniadanie: 서울우유 저지방우유, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, 찐고구마. Lunch: 계란말이, 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 셀러리, 파프리카, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Obiad: 버섯구이, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). więcej...
|
|
438 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, 러닝 - 25 minut, Apple Health - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|