|
завтрак 435/20/29/24 31.03.19 1598К/72/89/126 1598/288/801/504 126х0,44=55+89=144г ЖУК 1598-504=1094К
|
1598 kcal
|
Tłusz: 89,84g | Białk: 72,99g | Węglo: 126,73g.
Śniadanie: Кокосовое Молоко, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Велком Грудинка Домашняя, Кофе, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Батон Нарезной. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Цельное Молоко, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Royal Forest Пекмез Виноградный, Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная Баранина, Хлеб Бородинский. Obiad: Мандарины, Кофе с Молоком, Цельное Молоко, Сливочное Масло, Гречка Отварная. więcej...
|
|
3413 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|