Dziennik Sonia Asalin, 31 mar 19

O que houve? 

Oii , também estou assim , mas não desista , programe-se para ter uma semana no foco que depois tudo ficará mais fácil, #tmj  

Eu estava indo tão bem, acho que o estresse desencadeou ansiedade e passei a comer mal 

preciso desesperadamente voltar 

Tente o seguinte: organize teus pensamentos, trace novas metas, e comece agora outra jornada. Não dá para a gente ficar remoendo o que deu errado. Olhe pra frente. Veja o que te motiva e siga o rumo dos teus sonhos.... Faça algo que te motiva sempre! O prazer é um excelente combustível! 

@Fabi , você falou uma grande verdade @Sônia Asalin , vamos conseguir , conte comigo 🙌 

pense em cada refeição, não pense no plano total. A cada refeição, tente cumprir o planejado, pouco a pouco, assim fica mais fácil vencer meta a meta. 

Obrigada pessoal  

Não desista de você, beijos 😘 

Não desista de vc! 

Isso é normal na caminhada, acontece com todos. Agora é voltar ao foco e seguir adiante.  

sempre devemos persistir na caminhada.... 

Não joga a toalha!! Segue firme, sem radicalismos. Vai fazendo aos poucos e com consciência. Boa sorte 🍀👍🏻 

nao desanime!🤗 

Estabeleça metas parciais mais próximas do seu peso atual. Dê um brinde a vc mesma, quando alcançar cada uma delas. Devagar é melhor que nada. 

Calma, mana, tá tudo bem! Passe por esse momento seu, vai no seu tempo e não se compare com ninguém. 

Eu tbm perdir, 😞 aí vou me pesar e vejo que ganhei 4 kg, da vontade de desistir... preciso ser forte e focar novamente. 🙁 queria alçar pelo menos 68 kg. estou com 77 😞