Dziennik СветланаКалинина, 01 kwi 19

Дорое утро. на завтрак запеканка творожная со сметаной, творожной мяссой семенами чиа размолотыми и шоколадом O'zera, бутерброд из хлебца масла и сыра. за кадром кофе молотый с кокосовым молоком. оооочень сытно.

---

1307 kcal

Tłusz: 91,05g | Białk: 96,16g | Węglo: 19,11g.   Śniadanie: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Obiad: Здоровая Ферма Купаты Куриные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен). więcej...

1882 kcal

Ćwiczenie: Prysznic - 40 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Google Fit - 22 godziny i 35 minut. więcej...