Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2012
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2405 kcal
|
Tłusz: 101,02g | Białk: 145,56g | Węglo: 238,04g.
Śniadanie: Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granola Cereal. Lunch: Cheddar Cheese, 100% Rye Bread (Wheat Free). Obiad: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Yellow Corn, Roasted Potato. Przekąski/Inne: Plain Yoghurt (Lowfat), Apricots, Peanuts. więcej...
|
|
3261 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|