Dziennik Sophie v. Hasm, 01 kwi 19

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Es geht nicht richtig voran. Zum Glück auch nicht extrem zurück aber aus dem Strudel muss ich nun raus. Da mein Problem nicht die Art der Lebensmittel sondern die UNMENGEN davon sind muss ich nun ein bisschen auf Entzug gehen und meinem Körper zeigen, dass es mit viel weniger viel besser geht und ich mich damit auch besser fühle. Mein Ziel habe ich mir bis Juli 2019 gesetzt. Jetzt muss ich wirklich in die Puschen kommen.

90,5 kg Do tej pory straciłeś: 43,7 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zyskuje 1,5 kg na tydzień

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Komentarze

Bleib weiter dran!!

01 kwi 19 przez użytkownika: Joe466

Einfach stur Weitermachen.👍🌝

01 kwi 19 przez użytkownika: .Memyselfandi.

Wie viel Kalorien nimmst du denn zu dir?

01 kwi 19 przez użytkownika: BloodGothic

Also geplant nehme ich täglich 1500-1700kcal zu mir und nehme damit gut ab. Im Schnitt 1kg die Woche. Habe ich aber so Ausraster wie in den letzten Wochen, dann sind 3000kcal am Tag "kein Problem" und das lässt sich dann nur schlecht mit Sport oder den Woche kalorien kompensieren. Ich weiß genau wie es geht. Bei mir ist das tatsächlich nur die Psyche. Geht's mir schlecht oder habe ich Stress, dann esse ich und das leider sehr maßlos. So bin ich damals auch von 68kg auf furchtbare 140kg gekommen. Nun habe ich 90kg auf den Rippen und schon einen weiten Weg geschafft. Der letzte "Rest" will aber nur schwer verschwinden. Seit Monaten ein Auf und Ab. Ich knicke immer wieder ein. Nun soll damit Schluss sein! 💪🏼

01 kwi 19 przez użytkownika: Sophie v. Hasm

Versuch in der Spur zu bleiben und stur deinen ETB einzuhalten. Wenn ich über die Stränge schlage, schreit das Fressmonster auch tagelang 🙄 und will mehr!!!

01 kwi 19 przez użytkownika: streetstylez

Historia Wagi Sophie v. Hasm

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