Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2019
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 32,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
942 kcal
|
Tłusz: 25,59g | Białk: 82,75g | Węglo: 94,10g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Paleta Bovina, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface. Obiad: Café com Açúcar, Paleta Bovina, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Przekąski/Inne: Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3088 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 11 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 53 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|