Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 37,80g | Białk: 46,94g | Węglo: 202,40g.
Śniadanie: Wal-Mart Gala Apple, Coffee with Milk. Lunch: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. Obiad: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Raspberries, Chobani Smooth Black Cherry Yogurt, Cooked Broccoli, Sole (Fish). Przekąski/Inne: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Dried Prune, Ambrosia Semi-Sweet Chocolate Chips. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 4 godziny i 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|