|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 71,11g | Białk: 137,30g | Węglo: 103,74g.
Śniadanie: Green & Black's Organic Cocoa, Goji Berries, Almonds , Brazil Nuts, Sainsbury's Chia Seeds , Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Sainsbury's Frozen Strawberries and Blueberries, Sainsbury's Scottish Porridge Oats with Oatbran & Wheatbran, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk. Lunch: Tesco Walnut Pieces, Sainsbury's Cooked Beetroot in Natural Juices, Goats Cheese (Soft) , Egg, Egg White . Obiad: Egg, Basmati Rice (Cooked), Met-Rx Supreme Whey Protein , Alpro High Protein Yogurt , Fisherman King Prawns. Przekąski/Inne: Bananas , Met-Rx Supreme Whey Protein , Alpro High Protein Yogurt , Pulsin' Fruit & Nut Bar Raspberry & Açai . więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 35 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|