|
I thought I'd really fallen off the wagon this weekend. I didn't write down what I ate immediately, so I expected the worst. That, and I ate a lot more than I normally would. But, surprise surprise, I should be doing just fine. *crosses fingers*
|
1407 kcal
|
Tłusz: 46,09g | Białk: 83,86g | Węglo: 167,00g.
Śniadanie: apple, hard boiled egg. Lunch: lean pockets. Obiad: barbeque sauce, tomato, corn, chicken, bell pepper, zucchini. Przekąski/Inne: peanut butter cookie dough, tyson buffalo chicken. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|