Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2010
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 35,32g | Białk: 86,13g | Węglo: 208,97g.
Śniadanie: Reduced Fat Milk, Weetabix, Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder), Kiwi Fruit. Lunch: Red Onions, Tuna Chunks in Sunflower Oil, Sweet Red Peppers, Lettuce, Tomatoes. Obiad: Mixed Vegetables (Frozen), White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Pork Steak or Cutlet. Przekąski/Inne: exotic fruit salad. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|