Мои 39 недель 🙈 Живот в объёме достиг метра ))) попа кстати тоже ) уже хочется начать приводить себя в форму 👯♀️ чтобы быть ещё лучше чем до Б!
|
2213 kcal
|
Tłusz: 123,63g | Białk: 80,36g | Węglo: 190,16g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, МакКофе Маккофе. Lunch: Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке, Макароны Отварные, SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке, Хайнц Соус Песто , La Pina Арахисовая Паста. Obiad: Зеленый Чай с Молоком, Коркунов Конфеты с Орехом. Przekąski/Inne: Коркунов Конфеты с Орехом, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Good Food Фундук в Шоколадной Глазури. więcej...
|
|
1 do 20 z 23
Komentarze
Крепитесь, осталось не много!) в беременность поправляешься, а когда родишь - резко всё уходит!
03 kwi 19 przez użytkownika: Рита M
|
Рита М, даже не верится , что осталось чуть-чуть ))) несколько килограммов жирка то точно останутся после родов , но главное что есть огромная мотивация прийти в лучшую форму !!!)
03 kwi 19 przez użytkownika: Ellensr
|
Ellensr, подскажите пожалуйста, считали ли вы калории во время беременности? Как контролировали вес? Внешне вы очень стройная, только животик красивый)) Я сейчас в положении, 12 недель. И уже набрала 4 килограмма, это меня очень беспокоит.
03 kwi 19 przez użytkownika: Инга Джиган
|
Я в таком же положении, уже тоже жду не дождусь, когда начну приводить себя в форму. С первым ребёнком набрала 23кг, очень тяжело было скинуть!!! Сейчас на пп, считаю ккал, иногда конечно срываюсь, но до родов месяц, набрала 7 кг))) Надеюсь максимум ещё 2кг!!!
03 kwi 19 przez użytkownika: Olga_071
|
Блин какое это чувство не повторил к, каждый раз по разному!!!
Я в первую беременность набрала 28кг😱😱😱жесть!!!!
(Родила 19июля, в октябре весила меньше чем до беременности. (Мне тогда 20 было)
В 2016 году родила 2го! За беременность набрала 17кг(что интересно последние 7, за 2 последних месяца), сбросила но не все! И что сейчас вешу почти столько же как и рожать шла, минус 7 кг только за 3 года😄😄😄
Следила, питалась, не получается после 30 нормально худеть. Если у тебя в роду все жопастые!!!!
03 kwi 19 przez użytkownika: Maximulka
|
Инга Джиган , не переживайте !) первый триместр вообще не предсказуемый . Я сама набрала кг 3-4, тк меня тошнило именно от голода ! И от ПП меня просто отвернуло 🤢. Картошка фри , пироги , супы, бутерброды , фастфуд , из мяса только котлеты иногда ела. В 12 недель стало полегче , а недель в 15-16 отпустило конкретно )) я наконец то стала есть курицу , гречу и тд)). Калории то считаю , то не считаю ... чем ближе к родам , тем меньше набирается . Главное за отеками следить )
03 kwi 19 przez użytkownika: Ellensr
|
Ellensr, и всё таки, сколько нужно держать колорий? Рассчитать как на поддержание веса и держать? Или нужно накинуть калории для ребенка ещё?)) Или вообще чуть уменьшить, чтобы так сильно не набрать, но страшно навредить ребенку. Я не знаю, как правильно себя вести)
03 kwi 19 przez użytkownika: Инга Джиган
|
со вторым ребёнком..за первые 7 недель поправилась на 7 кг.-это называлось, спустилась тормаза и стала есть как нормальный человек😅😅..а всего набрала 12..но детки того стоят!!!!фигура подождёт)
03 kwi 19 przez użytkownika: kim_nest
|
Kim nest, спустить тормоза легко )) а восстанавливаться потом сложнее!)) все таки кушать за двоих не стоит 😁
03 kwi 19 przez użytkownika: Ellensr
|
Инга Джиган , я не профи ) слушайте свой организм ☝️ я пересчитала норму ккал на поддержание веса , вышло 1800ккал . За весь период Б я наверно соблюдала Каллораж половину времени ... обычно после взвешивания у врача отрываюсь и это затягивается на несколько дней 😂
Следите за своими прибавками , взвешивайтесь ... если видите что перебарщиваете с прибавкой , то ограничивайтесь )
03 kwi 19 przez użytkownika: Ellensr
|
Я за беременность набрала 6 кг, ребёнок родился на 3,300 здоровый. Я считаю что просто нужно контролировать количество и качество еды, делать хоть какую-то зарядку, ну естественно если врач разрешит, тогда не нужно будет скидывать после родов половину своего веса)))
Как говорил мой гинекологи:- беременность не болезнь. Так что все что мы едим, в первую очередь хочет именно наш организм, потому что «ну яде беременная, мне надо»
Никого не хочу обидеть, лично мое мнение. Мне помогло, сейчас уже вешу на 7 кг меньше чем до б. Ребёнку 2 года. 1,5 года на гв. Кстати, от гв тоже неплохо худеешь. 😁😁😁
03 kwi 19 przez użytkownika: fitoksanamom
|
За беременность набрала 18, потом на гв за 2,5 месяца скинула 22. Сейчас ещё минус 3, ребёнку 3,5 месяца..
03 kwi 19 przez użytkownika: letauya
|
Инга ,у меня 15 недель набрала 4кг калории считаю но без фанатизма стараюсь просто слушать свой организм,планирую набрать 12кг
03 kwi 19 przez użytkownika: djina43
|
Норму калорий при беременности считаю кстати на другом сайте
03 kwi 19 przez użytkownika: djina43
|
Нормальный объем.)) У меня с младшими детьми в 37 недель живот был 146см..
03 kwi 19 przez użytkownika: Wera Malik
|
девчонки,вы сумасшедшие! Считать калории,когда маленького носишь...хотя...
03 kwi 19 przez użytkownika: ira.golovko2015
|
У Вас сейчас прекрасный период, наслаждайтесь им, потом займетесь другим)
03 kwi 19 przez użytkownika: Ksenia Alien
|
девочки...в первую очередь здоровье вашего плода...родите и решайте проблему с весом..
03 kwi 19 przez użytkownika: ГалинаКошелюк
|
03 kwi 19 przez użytkownika: sagalaeva
|
Я с первым ребенком набрала 25 кг, ела всё без разбора. Со вторым считала калории и ограничевала , набрала 23 кг. Вот и не знаю, как себя вести сейчас с третьим)) Тяжело такие килограммы носить и скидывать потом)
03 kwi 19 przez użytkownika: Инга Джиган
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|