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Ne voglio altre 10🤤😍
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1498 kcal
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Tłusz: 40,15g | Białk: 140,72g | Węglo: 132,74g.
Śniadanie: Adez Meravigliosa Mandorla, Merlini Frutti di Bosco, Prozis Oatmeal Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zaini Cacao Amaro in Polvere. Lunch: Le Specialità di Beppe Gamberi Sgusciati, Dante Olio Extravergine di Oliva, Zucchini, Le Specialità di Beppe Gamberi Sgusciati, Zorzi Cous Cous Integrale. Obiad: Dante Olio Extravergine di Oliva, Perdix Petto di Pollo, Polenta Valsugana Polenta Pronta, Cucumber, Carrefour Insalata Iceberg. Przekąski/Inne: Adez Meravigliosa Mandorla, Mocerino Mandorle Sgusciate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Apple. więcej...
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 Komentarze
03 kwi 19 przez użytkownika: NickBer84
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03 kwi 19 przez użytkownika: Colpoditesta
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03 kwi 19 przez użytkownika: lametamorfosi15
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03 kwi 19 przez użytkownika: iamglodjanbrahushaj
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03 kwi 19 przez użytkownika: Colpoditesta
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Una fit cheesecake.. la base è fatta con un piccolo pancake poi c’è uno strato di latte di mandorla con cacao, uno di yogurt greco con frutti di bosco e l’ultimo è una cremina di cacao😋
03 kwi 19 przez użytkownika: noemi_98.
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Si.. di sicuro la rifarò presto 😍
03 kwi 19 przez użytkownika: noemi_98.
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03 kwi 19 przez użytkownika: noemi_98.
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03 kwi 19 przez użytkownika: zinimme
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Assolutamente no.. questa ha solo 12 grammi di grassi, 30 di carboidrati e 33 di proteine e gli ingredienti sono completamente diversi da quelli di una torta alla nutella 😂
03 kwi 19 przez użytkownika: noemi_98.
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In un contesto alimentare non si ragiona solo in ordine di Cal, ma anche, anzi, soprattutto in ordine di qualità di macro. I grassi della Nutella non saranno mai come i grassi presenti in questo dolce. A parità di calorie, prediligo sempre la qualità e la varietà di un valore nutrizionale.
03 kwi 19 przez użytkownika: lametamorfosi15
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Sono completamente d’accordo con lametamorfosi15.. potrebbe anche essere di 700 calorie.. ma l’importante sono gli ingredienti, i macro e il bilancio della giornata.. di sicuro questa ti sazia molto di più rispetto ad una fetta di torta alla nutella
03 kwi 19 przez użytkownika: noemi_98.
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In realtà è abbastanza veloce da fare.. ma è utile proprio per appagare la voglia di dolce che si può avere.. non serve fare la fame e abbuffarsi di cioccolato o altro.. diciamo che non è la cosa più sana e sostenibile da fare
03 kwi 19 przez użytkownika: noemi_98.
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Ahah no tranquilla.. non ti conosco il mio era solo un consiglio.. siccome io sono la prima ad essere super golosa e parecchie volte sono caduta in abbuffate.. 😅 bisogna trovare il giusto equilibrio e ovviamente concedersi dolci veri o altro ogni tanto 😊
03 kwi 19 przez użytkownika: noemi_98.
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03 kwi 19 przez użytkownika: fxfit
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Ciao noemi mi spieghi come farla?😖🥺
05 kwi 19 przez użytkownika: domenicaviggiano
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Allora 😅 ci sono parecchie varianti, più facili o difficili.. comunque io per fare questa ho fatto prima un piccolo pancake con 25 di farina d’avena e 100 di albumi e l’ho cotto in un pentolino di 10cm.. poi ho messo il pancake in un coppa pasta di 10cm. Ho fatto bollire in un pentolino circa 60 grammi di latte di mandorla con 3 grammi di cacao e 5 di farina d’avena, una volta tolto dal fuoco ho aggiunto 20 grammi di yogurt greco e un po’ di gomma di xantano e l’ho versato sopra il pancake. Poi ho fatto il secondo strato con 80 grammi di yogurt greco e i frutti di bosco e sopra ho messo una cremina di cacao amaro fatta con 15 grammi di cacao e acqua.. comunque è più facile di quanto sembra 😬
06 kwi 19 przez użytkownika: noemi_98.
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