|
Persi 6 kg nelle prime due settimane di definizione. Altri 9 entro fine maggio ed avró raggiunto il mio obiettivo
|
2269 kcal
|
Tłusz: 70,96g | Białk: 277,01g | Węglo: 123,88g.
Śniadanie: Whey Decathlon 2019. Lunch: Delizie del Sole Fagioli Borlotti, Fiocchi d'Avena, Athena Tonno al Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Obiad: Tobias Würstel con Pollo e Tacchino, Tre Mulini Pan Bauletto, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Chiquita Banana, Whey Decathlon 2019. więcej...
|
|
3347 kcal
|
Ćwiczenie:
Bodibuilding - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BigLuciano82
|