Dziennik jamb9579, 03 kwi 19

Buonasera a tutti, venerdì ho una mega abbuffata e devo decidere tra una mega grigliata o un pasto fatto da 4 primi, ponendo che io non mi riesco a controllare e quindi mangio fino a vomitare ma sono comunque molto sportivo e magro cos'è la cosa meno peggio a parità di calorie tra fare eccesso di grassi ed eccesso di carboidrati? Su internet a questa domanda stupida non trovo risposta ( lo sfondati di un mix non conta dato che sono 2 eventi separati)

---

2124 kcal

Tłusz: 51,76g | Białk: 114,57g | Węglo: 303,29g.   Śniadanie: Nesquik Nesquik in Polvere, Ristora Cacao Amaro, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Caramelle Dure. Lunch: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Pane Integrale, Risotto al Radicchio. Obiad: Conad Insalata Classica, Coop Giardiniera, Aceto Balsamico, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), De Cecco Passata di Pomodoro, Peperone Rosso Dolce, Gran Casale Grana Padano, Pasta Integrale Secca. Przekąski/Inne: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Nutella Nutella, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Gran Pavesi Cracker Salati, Mele Golden Delicious, Pomodori Ciliegini, Bottoli Schiacciatine al Rosmarino. więcej...

1885 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...