Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 39,90g | Białk: 69,04g | Węglo: 169,30g.
Śniadanie: Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Royal Forest Пекмез Шелковицы, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Коломчаночка Кос-Халва, Творожное Суфле, Салат Овощной с Маслом, Тефтели Куриные, Киноа (Вареный). Obiad: Красное Яблоко, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|