Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2019
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 49,76g | Białk: 121,18g | Węglo: 120,43g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Chleb Razowy, Gotowany Łosoś, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, SFD WPC Plus Protein Instant, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), FruVita Skyr Naturalny. Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Rolnik Szparagi Białe Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Piast Suchary Specjalne SU-2, Bakoma Pro Men Mango, Piast Suchary Specjalne SU-2. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|