Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 37,73g | Białk: 109,97g | Węglo: 146,37g.
Śniadanie: Muscletech Nitrotech. Lunch: Sari Roti Roti Isi Coklat, Muscletech Nitrotech, Veggie Burgers. Obiad: Bread Stick, Veggie Burgers. więcej...
|
|
3462 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|