Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3207 kcal
|
Tłusz: 128,31g | Białk: 127,67g | Węglo: 409,10g.
Śniadanie: Bananas, Chai, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Lunch: Hommade Dal Yellow, Cheela, Plain Yoghurt, Rajma, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Besan Ladoo, Bananas, Peanuts, Quaker Oats, Plain Yoghurt (Whole Milk), Whole Milk. Obiad: Hard Liquor, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Bananas, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables, Potato Chips, Peanuts, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Egg (Whole). Przekąski/Inne: Peanuts, Sunfeast Farmlite Active, Jaggery, Chai. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|