Dziennik Jale64, 05 kwi 19

Profil Jale64 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2019

77,2 kg Do tej pory straciłeś: 7,8 kg. Wciąż do stracenia: 13,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 kwietnia 2019:

1194 kcal

Tłusz: 50,61g | Białk: 76,58g | Węglo: 116,52g. Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Badem, Gün Kurusu. więcej...

Zyskuje 1,1 kg na tydzień