Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2019
|
114,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 79,02g | Białk: 148,02g | Węglo: 134,19g.
Śniadanie: Centrum Ômega 3, Ameixas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Café, Maçã, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Lunch: Vigor Iogurte Grego Tradicional com Frutas Vermelhas (sem Lactose), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Café com Açúcar. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Lasanha à Bolonhesa. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Kolarstwo Górskie - 6 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 14 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|