Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2019
|
114 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 68,45g | Białk: 134,75g | Węglo: 218,10g.
Śniadanie: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Café com Açúcar, Café, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: H2OH! Limoneto, Ameixas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Presunto, Taeq Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Obiad: Café com Açúcar, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Peixe Cação. Przekąski/Inne: Ovomaltine Flocos Crocantes, Italac Leite Condensado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe Cação, Danone Yogurte Grego Confeitaria, Danone Grego Caramelo, Danone Grego Chocolate Belga. więcej...
|
|
2973 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|