|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 17,32g | Białk: 154,40g | Węglo: 205,47g.
Lunch: 鶏の白肉, 玄米ごはん, イオン 緑豆もやし, セブンイレブン 千切りキャベツ. Obiad: 鶏の白肉, 玄米ごはん, イオン 緑豆もやし, セブンイレブン 千切りキャベツ. Przekąski/Inne: 冷凍イチゴ 無糖, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|