|
Итоги дня:12000шагов чисто степпер😬
|
1528 kcal
|
Tłusz: 62,62g | Białk: 61,83g | Węglo: 180,08g.
Śniadanie: Фармстандарт Компливит, Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Апельсин, Белый Хлеб, Фасолевый Суп. Obiad: Белый Хлеб, Тефтели с Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Апельсин, Банан. więcej...
|
|
2860 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vika.kosova
|