Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2019
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 54,70g | Białk: 68,06g | Węglo: 272,44g.
Śniadanie: Alpro Vaniljsås, Jordgubbar, Vegan Protein Blend Chocolate, Organic Spirulina Powder, Organic Mesquite Powder, Risenta Skalade Hampafrön, Garant Russin, Garant Frysta Blåbär, Äpple, Banan. Lunch: Körsbärstomater, Blandsallad, Björnekulla Gammaldags Krispig Gurka, Björnekulla Rårörda Lingon, Anamma Vegobullar, ICA Potatisgratäng Mjölkfri. Obiad: Kung Markatta Lönnsirap, Santa Maria Paprikapulver, Gullök, Sevan Gröna Linser, Garant Krossade Tomater, Anamma Vegetarisk Färs, Saltå Kvarn Svart Ris, Ingefära, Salt, Svartpeppar, Olivolja, Chilipulver, Röd Paprika. Przekąski/Inne: Prinsesstårta, Black Tapioka Pearl, Kung Markatta Kokossocker, Alpro Soya Original. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|