Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2019
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3872 kcal
|
Tłusz: 71,46g | Białk: 240,94g | Węglo: 559,09g.
Śniadanie: Prozis Maltodextrina, Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Prozis Chocolate Muffin, Nestlé Brasa, Canela. Lunch: Golden Sun Arroz Basmati, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Golden Sun Arroz Basmati. Przekąski/Inne: Nestum Nestum Mel, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Prozis 100% Real Whey Protein, Maizena Amido de Milho, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Zero Fruit Spread Apricot-Pear Flavour, Milbona Skyr Natural, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. więcej...
|
|
3152 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|