Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2012
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2568 kcal
|
Tłusz: 118,78g | Białk: 137,11g | Węglo: 114,02g.
Śniadanie: Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Benefiber, egg. Lunch: baguette, Panera Cobb. Obiad: steamed mixed vegetables, Strip Steak. Przekąski/Inne: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, popcorn, captain morgan, cosmopolitan. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|