Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2582 kcal
|
Tłusz: 80,59g | Białk: 100,00g | Węglo: 360,78g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, для Всей Семьи Йогурт со Вкусом Абрикоса. Lunch: Виваль Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Чай, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Картофель Отварной, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лук, Кузьминка Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Капуста Квашеная, Alpenland Йогурт 0,3%. Obiad: Озерский Сувенир Орех Сергеевич Грецкий в Шоколадной Глазури, Чай, La Molisana Спагетти. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 3,5%, Scitec Nutrition Казеин, SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM". więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 44 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 54 minut, Spanie - 5 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|