Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2984 kcal
|
Tłusz: 88,85g | Białk: 167,77g | Węglo: 365,45g.
Śniadanie: 현미잡곡밥, 아귀찜. Lunch: 배추김치, 공기밥, 돈까스. Obiad: 밥, 순두부찌개. Przekąski/Inne: 스포맥스 단백질쉐이크, 술빵, 롯데 홍차의 꿈 실론티. więcej...
|
|
2741 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 32 minut, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leekwangmin
|