Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2012
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 97,91g | Węglo: 107,90g.
Śniadanie: Healthy Grains Cinnamon Oat Clusters with Flax Seeds, Coffee, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Homemade Mac. Obiad: egg, carrots, Cauliflower, shrimp. Przekąski/Inne: cheese popcorn, nature's promise peanut butter, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|